Видео версия статьи
У всех нас бывает эмоциональное выгорание. Когда полнейший упадок, сонливость и вообще ничего делать не хочется. Абсолютно. А связано это с тем, что в нас заканчивается энергия. И неважно, жизненная это энергия или энергия для работы.
Но почему же тогда в некоторых она бьет ключом всегда, а у некоторых её хватает только на то, чтобы проснуться? И где взять энергию для работы, чтобы продолжать добиваться своих целей? Сегодня я решил порассуждать об этом.
Главный секрет активных людей
На самом деле, энергия для работы кончается у всех. Даже у живчиков, которые кажется, что открыли секрет вечного двигателя. Ну это те, про которых еще говорят, что у них шило в заднице.
Так вот, энергия кончается у всех. Но активные люди отличаются от пассивных тем, что знают, откуда берется энергия для работы и как её восполнять.
Я пока что далеко не такой активный, как мне хочется, но когда у меня кончается энергия и я становлюсь апатичным, то ищу подзарядку в одном из следующих 5 источников.
Способ №1: Сон
Самое просто — это, конечно же, сон. Если человек мало спит, то он постоянно разбит и энергии хватает только на поддержание жизни мозга и организма. Что уж говорить про то, чтоб была энергия для работы?! Тут бы просто не вырубиться.
Поэтому сон важен. Кроме того, что во время сна человек пополняет свои запасы энергии, так еще и сам находится в энергосберегающем режиме. А это позволяет восстановить энергию гораздо быстрее. К тому же, время во сне пролетает незаметно, да еще и пока вы спите, вам может присниться какая-нибудь идея, которая вдохновит на новые свершения. В общем, сплошные плюсы.
Главное, не чувствовать себя виноватым. Ни перед собой, ни перед семьей, ни перед клиентами. Клиенту вообще лучше честно признаться, что работу вы сдадите завтра — послезавтра, нежели сегодня напишите полное дерьмо. А именно его вы, скорее всего, и напишите в таком состоянии.
Способ №2: Прогулка на свежем воздухе
Для работы мозга нужно много воздуха. Это факт. Поэтому если вы чувствуете, что энергия для работы кончается, а в рабочем кабинете или комнате нет свежего воздуха, то смело идите гулять. И не думайте о работе. Слушайте музыку, позвоните кому-нибудь, познакомьтесь с новыми людьми. Но не думайте о работе.
А если кто-то спросит, что это вы шляетесь в рабочее время, то просто ответьте, что инкубируете идею для текста. Особенно, если этим кто-то будет ваш внутренний голос. Вообще перестаньте себя угнетать за то, что у вас застой и вы ничего не пишите. Копирайтинг, конечно, не на 100% творческая профессия, но и тут хоть немного вдохновения нужно. Из под палки вы ничего толкового не напишите.
Но если у вас нет возможности пойти прогуляться, то есть хорошее дыхательное упражнение. Для него надо замедлить дыхание до скорости 1 вдох и 1 выдох в 10 секунд. То есть надо сделать глубокий вдох (у меня на это уходит секунды 3-4), а в оставшееся время делать выдох. И так пока не почувствуете, что в вас пробуждается энергия к действию. У меня на это уходит от 2 до 5 минут.
Способ №3: Спорт
Да, вот такое вот противоречие. Чтобы зарядиться энергией, её надо потратить. Причем чем дольше вы занимаетесь, тем лучше для настроение и внутренней энергии.
Связано это с тем же, с чем и предыдущий пункт. Вы отвлекаетесь от работы или задачи, которую никак не можете решить, наполняете свой мозг и организм кислородом, а также повышаете уверенность в себе. Раз уж вы смогли заставить себя встать с кровати и пойти на тренировку, то что, разве не сможете сесть и написать этот гребанный текст? Пффф, да сможете, конечно!)
Но если у вас нет времени на полноценную тренировку, то можно хотя бы сделать отжимания или приседания. Я именно так и делаю, потому что работаю в офисе и тут не свалишь когда захочется.
Способ №4: Вдохновляюсь работой других копирайтеров
И не вижу в этом ничего зазорного. Если у меня нет идеи, как решить ту или иную задачу, я ищу примеры того, как её решили другие. В таком случае даже небольшая идея может меня зажечь и натолкнуть на мысль об общей концепции текста. А когда есть концепция, то остальное всё решается чисто автоматически.
Это как с писателями. Каждый хороший писатель должен уметь рассказать о своем произведении в одном предложении. Так же и с копирайтерами. А так как копирайтинг — это творческая работа по формулам, то можно вывести и общую формулу концепции для любого текста.
<Что> + <Для кого/чего> + <Зачем>
Например,
Эту статью (Что) я написал для копирайтеров, у которых не хватает энергии и желания работать (Для кого), чтобы они не сдавались и нашли силы продолжать движение к своей цели (Зачем).
Этот блог (Что) я веду для людей, которые хотят зарабатывать на копирайтинге хорошие деньги (Для кого), чтобы реализовать свой потенциал и желания (Зачем).
Это коммерческое предложение (Что) я пишу для бизнесменов, которые недовольны своим существующим сайтом (Для кого), чтобы предложить им увеличение производительности, посещаемости и количество потенциальных клиентов (Зачем).
Причем по этой формуле можно описать концепцию любой деятельности. Своей работы, дня, семьи и многого другого. Ну а если вы не найдете для чего/кого и зачем вы собираетесь что-то делать, то это будет повод задуматься, а надо ли вообще это делать.
Способ №5: Раскручиваю колесо внутри себя
Самый сложный способ, но самый надежный и долгоиграющий. Не помню, откуда я о нем узнал, но для меня эта метафора стала очень понятной и наглядной. Сразу стало ясно что надо делать.
Представьте себе ровную асфальтированную дорогу, какие бывают в прерии США. И на ней стоите вы с велосипедом. Пока вы не сядете на велосипед и не сделаете первое движение педалями, Вы никуда не поедете.
После первого движения педалями, не обязательно сразу делать следующее. Какое-то время Вы будете ехать на автомате. Не так быстро, как если бы продолжили крутить педали, но всё-равно будете ехать.
Если же долго не крутить педали, то велосипед остановится и Вы упадете. Поэтому для продолжения движения надо хоть иногда крутить педали.
С внутренней энергией тот же принцип. Для того, чтобы она появилась, надо начать хоть что-то делать. Не так уж и важно что, главное делать.
Как начать текст
Например.
Вам надо написать статью, а писать нет никакого желания. Вы вроде и знаете, что писать, и даже план статьи уже есть, а начать никак не можете. В таком случае надо просто написать первую мысль по статье.
Я использую примерно такие структуры:
- <Главный объект статьи> — это то-то и то-то. Для <целевая аудитория статьи> он нужен чтобы облегчить то-то и то-то.
- Ну что я могу сказать о <главном объекте статьи>?
- Случилась однажды со мной история. И рассказываете историю, которая хоть как-то связана с темой статьи.
- Зачем вообще я пишу о <главном объекте статьи>? Что я хочу рассказать об этом <целевой аудитории>?
- Короче! (Да похер! В общем!)
То есть главная задача таких структур, это начать писать и думать одновременно. Чтобы поехать на своем велосипеде. Главное писать и не редактировать. Просто выливать на бумагу все свои мысли. А потом уже редактировать. В итоге можно написать хоть страницу текста, из которого потом можно будет взять одну мысль или одно предложение, а остальное спокойно удалить.
В заключение
Забавно, конечно, искать внутреннюю энергию для статьи про поиск внутренней энергии. Но главное, что у меня это получилось.
Я просто задался вопросом и начал об этом думать и писать (первые 2 абзаца). А потом составил план из 5 источников, которые мне помогают. И писал не подряд, а блоками. О том, о чем хотелось написать в конкретный момент времени.
Таким образом я раскрутил педали своего велосипеда для этой статьи и написал более 1 200 слов. Хотя изначально планировал только 50.
Так и живем.
P.S. Я специально не вставил в перечень семью, детей, любимых и друзей. Всё-таки это есть не у всех, а я хотел выделить именно то, что подойдет кому угодно.
